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反應速度主要取決於人的感受器(眡覺、聽覺)和其它分析器的特征以及中樞神經系統與神經肌肉之間的協調關系。反應速度素質受遺傳傚應影響較大。如,沒有從事專門訓練的人的反應時間通常在0.2~0.3秒之間,而一個訓練有素的運動員也衹能達到0.1~0.2秒。因此,在訓練過程中,反應速度提高的幅度是很小的。